Перша допомога при сильних емоціях
Техніки саморегуляції В умовах вимушеного переміщення здатність регулювати сильні емоції стає критично важливою. За даними Управління Верховного комісара ООН у справах біженців (UNHCR, 2023), понад...
Техніки саморегуляції В умовах вимушеного переміщення здатність регулювати сильні емоції стає критично важливою. За даними Управління Верховного комісара ООН у справах біженців (UNHCR, 2023), понад...
Просто про копінг-ресурси. Уявіть, що ви готуєтеся до важливої подорожі. Що ви берете з собою? Можливо, карту, компас, запас води та їжі, теплий одяг. Так...
Вимушене переміщення через військові конфлікти створює значні виклики для дітей, які стикаються з новими середовищами, культурними відмінностями та емоційними труднощами. Матері, які опинилися за кордоном...
Уявіть, що раптово, без видимої причини, ваше серце починає шалено битися, з'являється задуха
Відчуття провини через те, що ви в безпеці, коли інші страждають ...
Самоефективність - це наша часом "безпідставна віра" у власні сили та здібності
Це схоже на біг по зачарованому колу, сили закінчуються і виходу не видно Багато людей, опинившись у статусі біженців, можуть переживати стан, який психологи називають...
Здається парадоксальним, але щоб працювати продуктивніше – потрібно більше відпочивати.
Уявіть ситуацію. Ви прокидаєтесь одного ранку в абсолютно новому місті, знайома ситуація чи не так?